היו מודעים! מזונות מעובדים אלה מאמינים לעתים קרובות כמזין!
בעידן עכשווי זה, עובדה בלתי ניתנת להפרכה שאפשרויות מזון מעובד במיוחד זכו לתשומת לב משמעותית מהתקשורת. יש עלייה בפופולריות שלו בקצב מדאיג. מי שמחפש אחר מזונות אלה, הם כבר מציעים אפשרויות מהירות רבות ובריאות לכאורה.
עם זאת, ישנם כל כך הרבה מזונות מעובדים במיוחד שיכולים להטעות שהם מובילים לשפע של מהמורות נסתרות שכן הם מהווים את הרווחה הכללית שלך. באמצעות חקירה זו, התעמקתי בכמה מהמזונות המעובדים האולטרה-לכאורה בריאים הללו ובגורמים שיש להיזהר מהם בעת ביצוע הבחירות התזונתיות שלך.
אפשרויות מזון מעובד במיוחד הנחשבות לבריאות
עם זאת, מזון מעובד במיוחד פירושו שמוצרים אשר עוברים תהליכים תעשייתיים מורכבים ומכילים תוספים שונים. הם מכילים תוספים שונים, חומרים משמרים, ומרכיבים סינתטיים ואיכותיים לרבות כגון סוכרים מזוקקים, שומנים לא בריאים וחומרים משמרים מלאכותיים.
להלן מספר אפשרויות הקשורות למזון מעובד במיוחד שצריכות להיחשב בריא. תסתכל על הרשימה המוזכרת למטה.
חטיפי חלבון
חטיפי חלבון מלאים תוספת סוכרים וחומרים מלאכותיים שאינם בריאים לרווחתו הכללית של כל אדם בהתחשב בעובדה שזהו מזון מעובד מאוד. אתה רק צריך לחפש את הברים שמציעים מרכיבים מוכרים או לבחור אפשרויות מזון שלמות כמו חופן אגוזים או ביצה קשה. אם אתה רוצה לקחת חלבון בכמות עודפת באופן טבעי אז בדוק, חמש אפשרויות טבעוניות לשקול צריכת חלבון!
יוגורט בטעם
יוגורטים בטעמים רבים עמוסים כמויות גבוהות של תוספת סוכר כמו גם טעמים מלאכותיים שאינם טובים לבריאות. אם אתם צורכים יוגורט ארוז זה אז הוא לא נחשב לבריא. עם זאת, אתה יכול להכין את זה בבית פשוט על ידי הוספת הטעמים מפירות שונים לבחירתך.
שייקים בבקבוקים
שייקים ארוזים מכילים לעתים קרובות תוספת סוכר וטעמים מלאכותיים, וזה כך לא בריא לתזונה שלנו . לא רק זה אלא גם חסר את הסיבים המצויים בפירות שלמים. אתה צריך להכין שייקים תוצרת בית עם פירות וירקות טריים או קפואים, יוגורט רגיל, מים או מיץ טבעי כבסיס. אתה יכול לנסות את הטופ 10 שייק חלבון תוצרת בית שמועילים גם לצמיחת השרירים שלך!
חטיפי גרנולה
אין ספק שזה חטיף בריא אבל זה יכול להטעות מצד שני כי חטיפי גרנולה רבים עמוסים בסוכר, תוספים מלאכותיים, ושומנים לא בריאים. אם אתה מכין חטיפי גרנולה משלך בבית, זה אמור להיות אלטרנטיבה בריאה יותר.
לחמים מרובי דגנים
אנשים רואים בלחמים מרובי דגנים אופציה בריאה מכיוון שהם מכילים דגנים ודגנים בריאים, אבל זה לא נכון מכיוון שהוא עדיין עשוי עם דגנים מזוקקים.
סיכום
מזונות מעובדים במיוחד עשויים לא להיות בחירות תזונתיות בריאות באמת מכיוון שהם יכולים להוות נוחות לרווחתו הכללית של כל אדם. עם זאת, בכל פעם שאתה בוחר את המזון האולטרה-מעובד שלך, יש צורך להסתכל על טענות השוק של המוצר המסוים ולבדוק את כל רשימת הרכיבים והתכולה התזונתית.
תודה שקראת את המאמר עד הסוף. הישאר מעורב עם האתר הזה כדי לקרוא עוד סוגים כאלה של העדכונים האחרונים בזמן.
לַחֲלוֹק: