מוצרי מזון מובילים שיעזרו להקל על כאבי המחזור שלך!
בְּרִיאוּתהטרנדים המובילים זה אופייני לחלוטין שיש חשק לתקופה זו של החודש. אך יחד עם זאת, עלינו לעקוב אחר מה שאנו אוכלים.
בעוד שאושר שנוצר מאכילת אוכל טעים יכול להקל למדי. צריכה של פריטי מזון מסוימים עלולה להגביר את כאבי המחזור שלך.
תוכן העניינים
- שוקולד מריר (פריטי מזון)
- זרעי דלעת
- ג'ינג'ר (פריטי מזון)
- ירקות עלים ירוקים
- סלמון (פריטי מזון)
- פריטים שחייבים להרכיב לעגלת הקניות שלך
שוקולד מריר (פריטי מזון)
מי לא אוהב שוקולדים? עלינו לזכור שסוכרים אינם מועילים עם הכאב, ויש מקרים שהם עלולים להחמיר את הכאב יותר. שוקולד מריר בא להציל כאן.
זרעי דלעת
שינויים במצב הרוח הם החלק הגרוע ביותר של PMS. זהו שפע של דיכאון, תחושה של גישה מכרעת, ולעיתים פשוט חרדה. אבל אל דאגה, זרעי דלעת הם בדיוק הדבר הנכון עבורך.
זרעי דלעת עשירים ב טריפטופן . זה הופך לסרוטונין שעוזר להעלות את מצב הרוח. אז גבירותיי, בפעם הבאה, אתם לא צריכים לדאוג לשינויים במצב הרוח שלכם!
ג'ינג'ר (פריטי מזון)
אין דבר מרענן יותר מספל חם של תה ג'ינג'ר טרי! לג'ינג'ר תכונות טבעיות מדהימות והוא חזק מאוד. מחקרים הגיעו גם למסקנה שצריכת ג'ינג'ר הפחיתה את ההתכווצויות עד כדי איבופרופן.
קרא גם: מדבר ארגמן מתי נוכל לצפות לו בנחמה שלנו? מה יהיה העלילה ולמה נוכל לצפות?
ירקות עלים ירוקים
בנוסף לריפוי ההתכווצויות הנוראיות, ירקות העלים הללו ידועים גם כעל שיפור מצב הרוח. קייל ותרד עשירים במגנזיום שהוא פחות או יותר המינרל נגד התכווצויות.
סלמון (פריטי מזון)
לאומגה 3 תכונות מופלאות אשר מוריד אוטומטית את כאבי המחזור. דגים שמנים הם חובה בתזונה שלך. אבל בנוסף לזה, אפשר לכלול גם אגוזי מלך וזרעי פשתן.
פריטים שחייבים להרכיב לעגלת הקניות שלך
זרעי חמניות, אבוקדו, ביצה וכבד עשירים בויטמין E. אם צריכת הפריטים הללו עולה במהלך המחזור שלך, סביר להניח שתתמודד עם התכווצויות כואבות.
למידע נוסף וטיפים על בריאות ואורח חיים, הישאר מעודכן. אנו מקווים שהקוראים שלנו נמצאים בבית ושהם בטוחים. קריאה שמחה!
קריאה נוספת: פלייסטיישן 4: סוני מעודדת התרחקות חברתית על ידי הענקת שני משחקים בחינם לכל השחקנים (גם ללא PS Plus!)
לַחֲלוֹק: